Ergonomie fit achter het stuur
Opleiding // Industrie // Vakbekwaamheid code 95
Wat?
Als een chauffeur elke dag achter het stuur zit blijft er soms weinig aandacht over voor fit- en gezondheid. Nochtans moet je eens blijven stilstaan bij het belang van een evenwichtige en gezonde voeding, maar ook bij het aspect van voldoende rust en het belang van je lichamelijke conditie. Tijdens deze training worden oefeningen en tips meegegeven die een positief effect zullen hebben op uw fysieke paraatheid als chauffeur.
Inhoud
We gaan dieper in op het belang van een gezonde en evenwichtige voeding en een actievere levensstijl als chauffeur. Dit doen we ondermeer door stil te staan bij de meest voorkomende bewegingen in en rond een vrachtwagen of bus. Aan de hand van diverse oefeningen en bewegingstips maken we de chauffeur bewust van de invloed van vermoeidheid en stress op het dagelijks functioneren. Hoe vermijden we fysieke overbelasting? Wat is het belang van een goede zetelinstelling van de vrachtwagen of bus? Welke stretchoefeningen kan je doen? Deze opleiding combineert theorie en vooral praktische oefeningen.
Onze Partners
